?ЗДОРОВЬЕ

Раздел ?ЗДОРОВЬЕ соответствует первой чакре, которая называется МУЛАДХАРА. Она находится в области копчика и связана с надпочечниками. Эта чакра отвечает за физическое здоровье и чувство безопасности.

“Догадываюсь, сейчас ты чувствуешь себя Алисой, падающей в кроличью нору…”

Морфеус (к/ф “Матрица”)

ВЫБРАТЬ РУБРИКУ РАЗДЕЛА

Здесь вы найдете методики, которые помогут улучшить самочувствие и укрепить здоровье организма	Здесь вы найдете методики, которые помогут улучшить подвижность и прокачать силу и выносливость

ОПИСАНИЕ РАЗДЕЛА

“Любая история может иметь два финала…”

Пифия (к/ф “Матрица”)

Как улучшить здоровье?

Тело – это только один аспект в мозаике нашей жизни. Поэтому наше здоровье – это комплексный подход. Он включает в себя физиологию, психологию, диетологию и нутрицевтику. В результате основой хорошего самочувствия становятся здоровое питание и здоровый образ жизни. И только потом уже это физические и ментальные нагрузки, то есть тренировка тела и сознания.

Но мы годами сознательно и бессознательно разрушаем свое здоровье. Нездоровый образ жизни, вредные привычки и лишний вес делают свое дело. Так что не получится восстановить свое здоровье быстро. Необходимо запастись терпением, так как по-другому – никак! Конечно же, в случае с серьезными заболеваниями без помощи врачей не обойтись. Но в простых ситуациях вполне возможно избавиться от хронической усталости и различных недомоганий. И в этом нам помогают простые восстановительные методики по оздоровлению организма.

Таким образом, вернуть здоровье непросто, но и не так сложно, как это кажется на первый взгляд.

Здоровый образ жизни

Дело в том, что качество нашей жизни определяется еще и качеством наших привычек. Ведь для нас очень важно иметь полезные привычки вместо бесконечных диет и разного рода ограничений. А привычки, как известно, вполне возможно наработать с помощью ежедневной практики. В итоге вы раз и навсегда сформируете свой комфортный и результативный режим дня. И здесь все просто. Нужно лишь перейти на более правильное питание, укрепить тело, восстановить режим сна и свой гормональный фон. И тогда здоровье начнет возвращаться, постепенно улучшаясь день ото дня.

Этот раздел расскажет об отношениях с телом и с самим собой для тех, кто не может или не знает с чего начать. И для тех, чье ви́дение себя не совпадает с отражением в зеркале. Здесь вы узнаете, что есть здоровье в целом, как устроен и работает ваш организм, и как влияют на его биохимию стресс и другие эмоции. Используя эти знания, вы создадите свою ресурсную картину “идеального мира”. Она поможет сделать первый и все последующие шаги, а также станет вашей путеводной звездой.

Так или иначе, каждому человеку необходимо принять на себя ответственность за своё тело, здоровье и жизнь. И тогда станет возможным превратить свои мечты в задачу, а затем успешно реализовать ее.