ЗДОРОВЬЕ

Раздел 🗝ЗДОРОВЬЕ соответствует первой чакре, которая называется МУЛАДХАРА. Она находится в области копчика и связана с надпочечниками. Эта чакра отвечает за физическое здоровье и чувство безопасности.

“Догадываюсь, сейчас ты чувствуешь себя Алисой, падающей в кроличью нору…” Морфеус (к/ф “Матрица”)

Здоровье и чакра Муладхара

 

ВЫБРАТЬ РУБРИКУ

Здоровье и его восстановление

Здесь вы найдете методики, которые помогут вам улучшить самочувствие и восстановить здоровье своего организма

Здоровье и укрепление тела

Здесь вы найдете методики, которые помогут вам вернуть подвижность тела, а также развить силу и выносливость

НОВЫЕ СТАТЬИ ЭТОГО РАЗДЕЛА

С чего начать гармоничное развитие тела: кожа, пищеварение и активный образ жизни

С чего начать гармоничное развитие тела: кожа, пищеварение и активный образ жизни

Многие люди ошибочно полагают, что гармоничное развитие тела начинается с похода в фитнес зал для укрепления мышц. Однако, на самом деле, все начинается с выработки простой стратегии оптимизации базовых жизненных функций организма.   1....

читать далее
Основные принципы правильного питания для снижения веса: физиология + рацион

Основные принципы правильного питания для снижения веса: физиология + рацион

В этой статье мы попробуем показать основные принципы правильного питания для снижения веса и для здоровья в целом. Удивительно, но лишь немногие задумываются над тем, что и как мы едим. Мы тщательно подбираем масло для своего автомобиля, но совсем не обращаем...

читать далее
Как правильно сбросить лишний вес: 7 причин набора веса, 5 ошибок при похудении и контроль стресса

Как правильно сбросить лишний вес: 7 причин набора веса, 5 ошибок при похудении и контроль стресса

Как правильно сбросить лишний вес? Этот вопрос тревожит людей, которые бессчетное количество раз пытались избавиться от лишних килограммов. Однако далеко не каждый способен добиться успеха на этом поприще. А все только потому, что наша самая главная проблема находится...

читать далее

ОПИСАНИЕ РАЗДЕЛА

“Любая история может иметь два финала…” Пифия (к/ф “Матрица”)

Как улучшить здоровье?

Тело – это только один аспект в мозаике нашей жизни. Поэтому наше здоровье – это комплексный подход. Он включает в себя физиологию, психологию, диетологию и нутрицевтику. В результате основой хорошего самочувствия становятся здоровое питание и здоровый образ жизни. И только потом уже это физические и ментальные нагрузки, то есть тренировка тела и сознания.

Но мы годами сознательно и бессознательно разрушаем свое здоровье. Нездоровый образ жизни, вредные привычки и лишний вес делают свое дело. Так что не получится восстановить свое здоровье быстро. Необходимо запастись терпением, так как по-другому – никак! Конечно же, в случае с серьезными заболеваниями без помощи врачей не обойтись. Но в простых ситуациях вполне возможно избавиться от хронической усталости и различных недомоганий. И в этом нам помогают простые восстановительные методики по оздоровлению организма.

Таким образом, вернуть здоровье непросто, но и не так сложно, как это кажется на первый взгляд.

Здоровье

Здоровье и здоровый образ жизни

Дело в том, что качество нашей жизни определяется еще и качеством наших привычек. Ведь для нас очень важно иметь полезные привычки вместо бесконечных диет и разного рода ограничений. А привычки, как известно, вполне возможно наработать с помощью ежедневной практики. В итоге вы раз и навсегда сформируете свой комфортный и результативный режим дня. И здесь все просто. Нужно лишь перейти на более правильное питание, укрепить тело, восстановить режим сна и свой гормональный фон. И тогда здоровье начнет возвращаться, постепенно улучшаясь день ото дня.

Этот раздел расскажет об отношениях с телом и с самим собой для тех, кто не может или не знает с чего начать. И для тех, чье ви́дение себя не совпадает с отражением в зеркале. Здесь вы узнаете, что есть здоровье в целом, как устроен и работает ваш организм, и как влияют на его биохимию стресс и другие эмоции. Используя эти знания, вы создадите свою ресурсную картину “идеального мира”. Она поможет сделать первый и все последующие шаги, а также станет вашей путеводной звездой.

Так или иначе, каждому человеку необходимо принять на себя ответственность за своё тело, здоровье и жизнь. И тогда станет возможным превратить свои мечты в задачу, а затем успешно реализовать ее.